Bu durumun birinci nedeni beslenme yanlışları, kilo fazlalıkları, ikinci nedeni ise hareketsizliktir. Bunlara stres yükünün artmasını da eklemek gerekiyor. Hipertansiyona ilişkin sorularınızı yanıtlamaya devam ediyoruz. Yoğunilginiz nedeniyle bugün 11 ayrı soruya yanıt vermeye çalışıyoruz...
Seks yapmak kan basıncını yükseltir mi
Seks yaparken başlangıçta kısa bir süre kan basıncı yükselmesi olabilirse de tansiyonu ilaçlarla ya da diyetledenetim altında olan bir hipertansiyon hastasının seks yapmasına engel bir durum söz konusu değildir. Ayrıcakan basıncı ilaçlarla ayarlı bir hipertansiyonlunun ereksiyon bozukluğu nedeniyle Viagra, Cialis veya Levitra gibi ilaçlardan faydalanmasına engel bir durum da söz konusu değildir.
Şeker hastalığı hipertansiyon yapar mı
Tansiyonu yüksek kişilerde şeker hastalığına, şeker hastalarında da hipertansiyona rastlanma olasılığıbeklenenden daha yüksektir. Bununla birlikte şeker hastalığı ciddi bir hipertansiyon nedeni değildir. Ancakböbrek yetmezliği gibi problemlere yol açtığı ya da ağır ateroskleroza neden olduğunda şeker hastalarında kanbasıncı yükselebiliyor. Diğer taraftan bu iki sorunun birlikte olması durumunda her ikisinin de oluşturabileceği komplikasyonlar sıklaşıyor. Düzenli bir sağlıklı beslenme programı ile düzenli egzersiz ve kilo kontrolü her ikihastalığın denetiminde de işe yarıyor.
Kortizon kullanmak hipertansiyona yol açar mı
Eğer uzun süreli ve dikkatsiz bir kortizon kullanıcısı olursanız hipertansiyona yakalanma olasılığınız artar. Usulüne uygun dozlarda ve zamanlarda sodyum ve tuz kısıtlaması ile birlikte kortizon kullananlarda bu olasılık azalıyor.
Doğru bir kan basıncı ölçümü nasıl yapılır
Evde kendi kendinize yapacağınız ölçümler kan basıncınızı izlemenin en kolay yoludur. Usulüne uygun ölçümleryapıldığında evde kan basıncı takip etmek hastanın da doktorun da işini kolaylaştırır. Doğru bir sonuç alabilmekiçin sakin ve dinlenmiş durumda, otururken ölçümler yapmak, ölçüm yapmadan önce mesaneyi boşaltmak, alkolve sigara içmemiş olmak sonuçların güvenilirliğini artırır.
Alkol tansiyona dost mu düşman mı
Alkolün özellikle erkeklerde kan basıncında ani ve şiddetli yükselmeler yapabileceği biliniyor. Ayrıca alkol kan yağlarını, özellikle trigliseridi yükseltiyor, tansiyon ilaçlarıyla etkileşmeye girdiği için de sorun yaratıyor. Önemli birnokta daha var. Alkol kullanımı kilo aldırıyor. Bu nedenle hipertansiyonluların alkol kullanmamaları ya da en az miktarla yetinmeleri gerekiyor.
Potasyum tansiyonu etkiler mi
Yetersiz miktarda potasyum tüketenlerde kan basıncı yüksekliği daha sık görülüyor. Potasyumdan zenginbeslenenlerde ise hipertansiyonla mücadele kolaylaşıyor. Bu nedenle hipertansiyonlu birinin potasyum tüketiminiarttırmaya çalışması faydalı bulunuyor. Portakal suyu, muz, kayısı gibi yiyeceklerin güçlü potasyum kaynaklarıoldukları aklınızda olsun. Özellikle muz çok etkili bir potasyum kaynağı.
Tansiyon yaşlandıkça yükselir mi
İleri yaşlarda yüksek tansiyona daha sık rastlanır. Özellikle elli yaşından sonra sistolik basınç (büyük tansiyon)yavaş yavaş yükselmeye başlar. Bu yükselme yetmişli yaşlardan sonra daha da belirginleşir. Bazı kişilerde sadece bu nedenle yaşa bağlı izole sistolik hipertansiyon denilen ve sadece büyük tansiyonun 140 mm.Hgüzerine tırmandığı özel bir durumla karşılaşılma olasılığı artıyor.
Hipertansiyonu düşüren besin desteği var mı
Sarmısak özlerinin kan basıncını ayarlamada etkili olabileceği ileri sürülse de hiçbir ciddi hipertansiyon hastasındasorunun çözümü sarmısağa emanet edilemez. Eğer ilaç kullanmanız gerekiyorsa size en uygun, yan etkileri en azilacı doktorunuz belirleyecektir. Reçetesiz satılan besin destekleri kan basıncını düşürmeye faydalı olmadığı gibiarttırabilirler bile. Örneğin ginseng?in bazı kişilerde kan basıncı yükselmelerine yol açabildiği biliniyor.
En iyi tansiyon ilacı hangisi
En iyi ilaç değil, en uygun ilacı aramak daha akılcı bir yaklaşımdır. Her ilaç herkese uymaz, başkasında mükemmelsonuç veren bir ilaç sizde faydalı olmaz ya da ciddi sorunlar ortaya çıkarabilir. Kullanacağınız ilacın hangisiolacağını, dozunu, kullanım şeklini doktorunuz belirlemelidir. Çünkü sağlığınızdaki diğer problemler, kullandığınızdiğer ilaçlar, yaşınız ve daha pek çok şey ilaç seçiminde doktorunuzu etkileyecektir.
Gizli tuza dikkat edin
Araştırmalar bir günde tüketilen tuz miktarının sadece yüzde 10-15?inin tuzluklardan geldiğini gösteriyor. Günlüktuz tüketiminin yüzde 75-80?ini marketten, bakkaldan satın aldığınız hazır ya da işlenmiş gıdalar belirliyor. Özellikle hazır çorbalar, dondurulmuş yiyecekler, peynirler, salata sosları, zeytin, turşu vb yiyecekler, çerezlerdüşündüğünüzden çok daha fazla tuz ihtiva edebiliyor. Konserve yiyeceklerde, hatta meşrubatlarda bile bolmiktarda sodyum bulunabiliyor. Soya sosu, et sosları, kabartma tozları da önemli sodyum kaynakları. Bu yiyeceklerin çoğunda gizli tuz bulunuyor. Uzmanlar günlük tuz tüketimini 3-4 gramın altında tutmayı, 6 gramıgeçirmemeyi tavsiye ediyor. Özellikle tuza hassas hipertansiyonlularda günlük tuz tüketimini 2 gram ile sınırlamak faydalı bulunuyor.
Hipertansiyonluya çay, kahve yasak mı
Eğer makul miktarlarda tüketilecekse çayda, kahvede bulunan kafein -hassas kişiler dışında- hipertansiyonlu birhastada kan basıncı ayarını ciddi düzeyde etkilemez. Bununla birlikte kafeini azaltılmış kahve içmek ve çayı 1-2bardakla sınırlamak da faydalı olabilir.
